Con la primavera dietra l’angolo è arrivato il tempo di correre all’aperto. Fare attività fisica nella natura o comunque in spazi aperti può essere rigenerante per il nostro equilibrio psicofisico.
Fare qualche passo tra gli alberi, immersi nel canto degli uccellini ristora la mente e ci aiuta a meditare su quelle che possono essere le nostre scelte future.
Qualunque tipo di runner voi siate, all’aperto alla ricerca della natura incontaminata oppure da marciapiede in città, è sempre bene prendere dei piccoli accorgimenti specialmente quando si è da soli in modo da evitare spiacevoli situazioni.
Qui di seguito vi lasciamo qualche consiglio per vivere al meglio le vostre pause di corsa.
Sii sempre vigile quando corri
Controlla sempre i dintorni di dove ti trovi, sembrerebbe un consiglio banale di quello che la nonna ci raccomandava prima di uscire fuori a giocare, ma è vero, stare all’erta può evitare il nascere di situazioni spiacevoli. Evita di ascoltare entrambe le cuffiette se proprio non puoi fare a meno della musica mentre corri. Tenere la musica mentre si cammina può inibirti l’udito impedendo di accorgerti di una macchina o dei passi.
Inoltre è consigliabile preferire strade ben illuminate piuttosto che vicoli bui e passaggi angusti poco battuti.
Dillo agli altri e portati un sistema di riconoscimento
Se stai andando a correre fuori ci sono molte applicazioni disponibili sul mercato in grado di avvertire i tuoi parenti o comunque i dispositivi da te scelti dei tuoi recenti spostamenti. Usare questo tipo di tecnologie può rendere i tuoi spostamenti facilmente tracciabili (oltre che evitarti anche noiosissime telefonate della mamma). Alcune di queste app hanno perfino un bottone anti panico per aiutarti quando pensi di non essere al sicuro.
Un consiglio old school potrebbe essere invece di portarti un fischietto da usare per attirare più attenzione in caso di bisogno. Porta sempre un documento con te in caso dovessi farti riconoscere, oppure comincia a usare alcuni degli “ID” indossabili sempre utili per correre.
Illuminati
Ricordati che percorrendo marciapiedi e strade percorse da veicoli è sempre importante essere illuminati a dovere con giubbotti catarifrangenti o piccole luci led strap-on comode da indossare in modo da avvertire tutti gli utenti della strada della vostra presenza.
Ricordate di essere sempre all’erta quando correte di notte, detto questo buona passeggiata!
Editor: Michael Singleton
Come visto su Fashion News Magazine
[:en]With the spring approaching, running outdoors can be a very good activity to boost up our morale and rebalance our mental health. Running can be even more beneficial if it is done in the nature, this could be a good way to meditate over your life events and decisions.
We’ve already seen how taking a break into the woods can be restoring for us, but many time getting lost alone in particular areas could be also dangerous for your safety.
Whatever you would like to take a run or a long walk away from everyone, we may suggest to take a look up on some of our arrangements below useful to prevent or resolve any dangerous situation.
Always stay vigilant on your surroundings
Even though it is supposed that you know the path you’re heading you should always be vigilant. This could seem a commonplace suggestion but running with both of your headphones up drastically puts you in a situation you cannot control as you can’t hear footsteps or road vehicle coming from behind.
Therefore you shall prefer well-lighted roads or better beaten tracks to avoid the risk of being completely alone in case you’ll need help.
Notify others or bring an ID with you
Downloading an app that track your position and send it to your parents devices could be useful and less stressful instead of continuously calling them. Some of the newer apps even have a specific panic button to be used if you feel uncomfortable.
Another old school advise could be to use a whistle in order to attract more attention if needed. Remember to also keep in your pocket an ID card or otherwise choose one of the last customizable ID straps.
Light yourself up
In conclusion; If it is dark outside you should care about lightening your body somehow. Nowadays there are an infinite number of small light bulbs comfortable to wear, they produce a small light ping to notify walkers or drivers of your presence.
We wish you a good run!
Editor: Michael Singleton
Come visto su Fashion News Magazine
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